El cambiar tus pensamientos, cambia la forma de ver el mundo, están pasando muchas cosas, que todo depende de nuestro comportamiento con la sociedad. Es lo que siempre me pregunto y bajo mis vivencias siempre tengo 3 consejos que sigo para estar de buen ánimo y obvio contagiar a los demás.
Ten un descanso reparador, el dormir 8 horas en promedio te matendrá activo durante el día. Si presentas insonmio es bueno el consumo de alimentos ricos en vitaminas C, osea cítricos y minerales, también es bueno comer magnesio que encontramos en la palta y frutos secos, la alimentación es muy buena y te ayuda a dormir mejor, además lo sugieren los nutricionistas
Romper la rutina, despierta cada día con un objetivo por cumplir, osea hacer algo diferente o nuevo en tu trabajo, la rutina diaria satura la mente y predispone a una actitud pesimista, es lo que hace que uno este malhumorado y eso contagie a los demás en forma negativa.
Agradece, cultiva el habito de Agradecer por los aspectos positivos de tu Vida (Familia, hijos, empleo) así tendrás una actitud positiva ante la Vida al igual cuando adoptas lemas motivadoras, ademas el de estar de buen animo nos hace buscar soluciones a los problemas que surgen en el día a día, Si se puede!!!!
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